処方から１週間 ダイオフにビビってなかなか始められない
さぁ除菌スタート！
と思ったものの
ダイオフ（カンジダ菌が死滅する際に放出される毒素によって引き起こされる一時的な体調の悪化（好転反応））が起こるんじゃないかと
かなりビビって
処方してもらってから１週間後のスタート。
あーでもない こーでもない・・・と行ったり来たり（笑
デモデモダッテ発動です
結果的に最後までダイオフは起きなくてホッとしたけど
これは除菌に向けて２ヶ月の準備期間をしっかり作ったのが良かったのかも
今回の除菌で使ったのは
プロバイオティクスサプリ２種類
バイオフィルム除去サプリ
抗真菌薬
抗ウイルスサプリ
すべて病院での処方です
いよいよスタート １日目〜
1日目 2025.2.5
朝服用 さっそくすごい下痢・・・
不安になる・・・
今日１日仕事パンパンなんだけどなぁ・・・
でも、なんと！夕方の低血糖フラフラ ヘトヘト イライラがない！
え？こんなに早く変化があるの？？
嘘みたいだけど、結果的にはこの日から私の低血糖症状は見事に激減した！
ただ、この日から猛烈な眠気が始まる
ただただよく寝た２ヶ月になった
（しばらく眠い日が続いたけど、これは体が治っていく過程だったんだと思う）
5日目 2025.2.9
小さい頃から寝つきが悪く、朝が苦手な私が自然に6:30にスッキリ起床
早朝が気持ち良すぎて一気に家事を済ませる
この頃はまだ便秘と下痢を繰り返して安定しない感じ
でも低血糖症状がない分元気に過ごせるから
なんとか続けていけそう
9日目 2025.2.13
1日仕事パンパンだけど、夕方のおやつなしでも低血糖症状なし
おやつ食べなくてもいいって本当に楽ちん
元気が余ってて、しばらく立ったまま事務仕事してみる
10日目 2025.2.14
生理痛のせいで一気にしんどいをぶり返す
私の場合、カンジダで腸内環境がホントに悪くなってて
腸ディスバイオーシスもせいで肝臓での女性ホルモンの処理が下手っぴになってたのと
抗真菌薬で肝臓の負担が増えていたのが重なってか
除菌初日からわりと順調に来ていたのに
ここに来て生理で急にしんどくなった
ついに来たかーダイオフが来たかーと思ってビビったけど
この時だけだったから
たぶんこれは生理でからだの負担が増えたせいだったんだろうね
（↑↑↑ 肝臓で女性ホルモンがしっかり処理できていなーいっっ）
11日目 2025.2.15
メンタルの変化が始まる
クライアントとのWeb面談では
相手の感情をモロに受けてしまって
（警戒フェロモンはWebでも飛んでくるんじゃないかと思ってる）
どっと疲れてしまったり、みょーにテンションが上がったりするから
けっこう気合入れて、
メンタルをもっていかれないように面談に臨んでたんだけど
この日から人の感情をモロに受けることはなくなった
しずかーに穏やかな感じ
キタキタ。これが腸脳相関か。
楽。とにかく楽。
なるほどね
人に流されないとメンタルの疲労感ってかなり軽減されるのね
今まで何度も人に嫌われることを気にするな的なのを聞いたけど
考え方を変える努力より
腸脳相関で思考が変わったほうが私には簡単だったわ
昔、ジムのトレーナーに
「自分が体験してたことしか人には伝わらないよ」
って言われたのを思い出す
ホントそう。
からだとメンタルの繋がりを
ガッツリ体感したかったのは
伝える力をもっと鍛えたいと願ったから。
最初はビビってたけど、
こんなおもしろい体験はなかなかないかも
カンジダ菌がいてよかったかも
14日目 2025.2.18
順調にきてたけど
急に眠気、やる気がない、吐き気、もろもろで
絶不調
顔、首、特に目の周りのアトピーが一気に吹き出して
かゆかゆ。
除菌でからだに負担をかけてるから
こういう時は無理せず休もう
15日目 2025.2.19
ものすごい眠気
ほぼ１日寝る
寝る必要がある立派な理由があるから
今日は思う存分寝よう
16日目 2025.2.20
よく眠れてスッキリ
メンタルもスッキリしてきて
今までデモデモダッテで進んでなかった
コミュニティの入会
マックブック購入
歯のホワイトニングの申し込み
をこの日から一気に済ませられた
腸脳相関スゴイ
考えすぎてあと一歩が踏み出せない
そんな自分が嫌だった
一歩踏み出せるとなんとも爽快な気分！
↑↑↑ 腸のクロストリジウムのせいでドーパミン→ノルエピネフリンへの代謝が止まってアンバランスになってた ドーパミンが多すぎて不安やイライラが起こってたのがよくわかる検査結果
20日目 2025.2.24
3連休はほぼ爆睡
定期的に眠い時期が来て、その度に体調がよくなっていく感じ
この日から眠い日がだんだん減っていって
体調、思考が安定していく
ここから除菌を終了するまでは大きな変化はなくて
ゆっくり回復していく日々になっていく
１ヶ月が経過
１ヶ月後 2025.3.5.
低血糖症状がすっかりなくなると
コーヒーの渇望（欲しくて欲しくてたまらない）がなくなった
最初の１ヶ月に比べると大した変化はなし
中途半端は除菌にならないように
ただ淡々と除菌し続けていきます
２ヶ月経ってほぼ終了
２ヶ月後 2025.4.6
２ヶ月ぶりに東京の勉強会に参加
早朝に起きなくちゃいけない日の前日は
いつも
朝起きれなかったらどうしよう（概日リズムが定まらない）
たくさんおやつを準備しなくちゃ（低血糖症状対策）
急に肌荒れが爆発したらどうしよう（不安）
何度も道のりを確認しても不安（焦燥感）
ってな感じのグルグル思考で前日から落ち着かなくて
手荷物も心の荷物もガッツリ多めな私。
こうやって文字にしてみると
「〇〇しなくちゃ」がよく出てくる。
しなくちゃ病だわ
結局毎回当日はほとんど眠れないまま過ごしてたけど
カンジダ除菌がほぼ終わった今回は
すごい眠れた！
道のりもどうにかなるかなー（不安なし）
おやつも適当、なくてもいいか（気分軽い）
肌荒れもなくて、いつもどおりー（気持ちが揺さぶられない）
と、まるで
今まで背負っていた
重たい荷物（不安、焦燥感）を降ろして
身軽になった気分
楽。ホント楽。
いやっほ〜〜っ
今まで重たいーって感じてたストレスは
自分で作り出していたんだね
２ヶ月後 2025.4.8
カンジダ除菌がほぼ終わって
ここから１ヶ月はアフターフォローで
プロバイオティクスサプリ２種類
抗ウイルスサプリ
だけ飲んでいきます
体感の変化はこれで終了。
この日から今まで出来ていなかった
筋トレを開始！
筋トレしたいけど、どうしても一歩踏み出せなかったのに
するっっとできるようになりました
考えて考えて、でもやらないっていうデモデモダッテの
封印が解かれた感じ（笑
これはドーパミンとかの神経伝達物質のアンバランスが引き起こしているだけじゃなく
もしかして
潜在意識の中で
体力がない自分を守るために身に着けてしまった私なりのワザだったのかも
自分の性格だから仕方ないと諦めていたことって
一度疑ってみた方がいいのかもしれません
いくつになっても伸びしろはあるし
いくつになっても新しい自分に出会えます
