未分類 最近「代謝が落ちて全然やせない！」って思うことある？そもそも「代謝が落ちた」って何？ 第1話 〜ATP工場〜
カウンセリングをしていると「歳をとって代謝が落ちたから痩せない」という言葉、本当によく聞きます。普段何気なく使ってますよね。たぶん多くの方は、「加齢による基礎代謝の低下」と言いたいんじゃないかしら。
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未分類 アイディアが全然出てこない！そんな時に試してみてほしいこと〜ドーパミン、エネルギー代謝〜
頭を空っぽにして散歩してる時アイディアがポンポン浮かんだり、あれやってみよう これやってみよう、とポジティブになることありませんか？
未分類 チャレンジする時にかぎってデモデモダッテ発動！その時、体の中で起きていること 第4話〜ネガティブ思考と血糖・ホルモン・自律神経の関係〜
ネガティブな思考にハマりやすい、不安を感じやすい、いつも焦って安心できない、すぐに自分を責めてしまう、イライラする自分が嫌になる。そんなとき、私たちはつい「考え方を変えなきゃ」と思ってしまいます。
未分類 チャレンジする時にかぎってデモデモダッテ発動！その時、体の中で起きていること 第3話〜自律神経・食欲・胃腸・腸内環境・血糖値〜
自律神経と胃腸は「安全」をどう感じているのかチャレンジしようとすると、眠くなったり、お腹の調子が悪くなったり、食欲がなくなったり。そんな体の変化を感じたことはありませんか。「やる気の問題かな」「気合が...
未分類 チャレンジする時にかぎってデモデモダッテ発動！その時、体の中で起きていること 第２話〜LDL・中性脂肪・安全感・使える状態〜
なぜフリーズしてしまうんだろう？分子栄養学の観点からもう少し探ってみましょう。分子栄養学では、LDLコレステロールや中性脂肪が極端に低い場合、ストレスに弱くなりやすいと考えられています。
未分類 チャレンジする時にかぎってデモデモダッテ発動！その時、体の中で起きていること 第１話〜ホルモン・血糖・戦闘モード〜
こんな経験ありませんか？唐突に批判されて、言い返したいのに言葉が出てこなくなったり。忙しい毎日の中で、笑う余裕がなくなっていることに後から気づいたり。
未分類 書きたいのに、書こうとすると眠くなる理由 第３話〜安全がエネルギーを使わせる〜
書くことが怖くなくなったわけではないんです。これからも低血糖症状のようになることはきっとあります。ブレーキがかかる日もあると思う。それでも以前より一歩踏み出しやすくなったのは、自分なりに「安全」を用意するようになったからでした。
未分類 書きたいのに、書こうとすると眠くなる理由 第2話〜自律神経・エネルギー・安全〜
人は安全を感じたとき、初めて力を抜くことができます。力が抜けて呼吸が深くなり体がひらく。そうしてようやく、エネルギーは「使える状態」になるんです。
未分類 書きたいのに、書こうとすると眠くなる理由 第１話〜眠くなる現象と心理〜
やりたいことがたくさんあるのに、なぜか手が進まない。やらなきゃと考えると気持ちが重くなってしまう。そんなこと、ありませんか？コーヒーでカフェインブーストしたり飴やチョコレートをつまみながら作業したり一息つこう〜っと甘いものに手が伸びちゃうなんて人には響く内容かもしれません。
未分類 コーヒー断ちなんて無理！コーヒーを飲んでることを隠し続けた私が罪悪感から解放された話
副腎疲労、低血糖と言えばカフェインフリーグルテンフリー、カゼインフリー、シュガーフリーは意外とやりやすかったのに、カフェインフリーには本当に苦労しました いや苦労したというよりコーヒーを飲んでることを隠し続けていました（笑