KONDATE

「まるで占いみたい！」カウンセリングしてると、こう言われることがあります。血液検査の結果を見ながら、「最近、こんな生活していませんか？」と聞くと「なんでわかるんですか？」と。これ、なんでだと思います？

ぽっこりお腹の中身は、食べすぎだけではありません。慢性的なストレスも大きく関わっています。そしてそのストレスは、心だけの問題ではありません。ストレスホルモンのコルチゾールと内臓脂肪の関係を見ていきましょう。

リアルタイムリブレで血糖値を測りました。なんと自分の感覚と、血糖値の動きが、ほぼ一致していたんです。私の波形は、ギザギザ。戦闘モードの時は交感神経を使って血糖を上げ、そのあと、ストンと落ちる。

「ちゃんと食べているのに太った」それは、体が壊れたサインではありません。コルチゾールとインスリンが必死に体を守っているサインかもしれません。

「私、エネルギッシュなんです」……本当にそうでしょうか？もしかしたらその元気は、本当の元気ではないかもしれません。実はコルチゾールやアドレナリンで無理やり動いている状態かもしれません。

血糖の話をすると、つい「何を食べるか」に目が向きますね。でも、それだけではないんです。どんな状態で、どう処理できているかが、とても大切です。

「血糖値って、太っている人の問題ですよね？」そう思っていますか？いいえ。私のクライアントさんを見ていると、むしろこんな人のほうが多いです。◇痩せている◇食事量も多くない◇甘いものも控えている

「モヤモヤ」「面倒くさい」で片付けていませんか？その奥には、あなたの大切な本音が隠れているかもしれません。言語化すると心が軽くなる理由を、体験を交えて解説します。

ちゃんと食事に気をつけているのに、血糖値にも気をつけているのに、なぜか楽にならない...…なんでだろう？もしかしたらそれは「足りない」からではなく、どこかで消耗しているからかもしれません。

やる気が出ないのは、血糖値のせいかもしれないちゃんと食事に気をつけてる。たんぱく質も意識してる。それなのに...✔　なんとなく不安がそばにいる✔　急にイライラが湧き上がる✔　集中できない✔　いつもソワ...