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アトピーは症状が皮膚に出ますが、実は体の中では◇ ヒスタミン◇ コルチゾール◇ 腸内環境など、さまざまな仕組みが関わっています。そしてもう1つ、今日のテーマのヒスタミンは神経伝達物質でもあるのです。アトピーと自律神経、睡眠。ここを知ると、アトピーの見え方が少し変わってきますよ。

今回は最近よく話題になる腸・皮膚相関について。実は、腸と皮膚は免疫や炎症という面でとても深くつながっています。今回はその中でも腸内環境とアトピーの関係を見ていきましょう。

この記事は「アトピーと体の仕組みシリーズ」の第2回です。アトピーはすべて「皮膚だけの問題」なのでしょうか？私はアトピーを皮膚だけの問題ではなく体全体のバランスとして見る視点もとても大切だと思っています。

アトピーの対策というと、・保湿・食事改善・腸内環境・ストレスケアいろいろありますよね。私も、できることは一通りやってきました。それでも、「なぜか悪化する」忙しくなると急にひどくなる」そんな経験が何度もありました。

「まるで占いみたい！」カウンセリングしてると、こう言われることがあります。血液検査の結果を見ながら、「最近、こんな生活していませんか？」と聞くと「なんでわかるんですか？」と。これ、なんでだと思います？

ぽっこりお腹の中身は、食べすぎだけではありません。慢性的なストレスも大きく関わっています。そしてそのストレスは、心だけの問題ではありません。ストレスホルモンのコルチゾールと内臓脂肪の関係を見ていきましょう。

リアルタイムリブレで血糖値を測りました。なんと自分の感覚と、血糖値の動きが、ほぼ一致していたんです。私の波形は、ギザギザ。戦闘モードの時は交感神経を使って血糖を上げ、そのあと、ストンと落ちる。

「ちゃんと食べているのに太った」それは、体が壊れたサインではありません。コルチゾールとインスリンが必死に体を守っているサインかもしれません。

「私、エネルギッシュなんです」……本当にそうでしょうか？もしかしたらその元気は、本当の元気ではないかもしれません。実はコルチゾールやアドレナリンで無理やり動いている状態かもしれません。

血糖の話をすると、つい「何を食べるか」に目が向きますね。でも、それだけではないんです。どんな状態で、どう処理できているかが、とても大切です。