栄養のこと 最近「代謝が落ちて全然やせない！」って思ってる？そもそも「代謝が落ちた」って何でしょう？ 第5話 〜エネルギーを作る材料〜
最近、こんなふうに感じることはありませんか。✔なんとなく疲れてる✔やる気が出ない✔気持ちが沈みやすい✔新しいことをする気になれないそれなのに、健康診断では「異常なし」。……じゃあ、このしんどさは何なんだろう？
ミトコンドリア
栄養のこと 
栄養のこと 最近「代謝が落ちて全然やせない！」って思ってる？そもそも「代謝が落ちた」って何でしょう？ 第4話 〜ミトコンドリア〜
前回までで、私たちは食べた糖質・脂質・たんぱく質を、ATPという形に作り変えて使っているという話をしてきました。そのATPって、体のどこで作られていると思いますか？
栄養のこと 最近「代謝が落ちて全然やせない！」って思ってる？そもそも「代謝が落ちた」って何でしょう？ 第2話 〜エネルギーはどこで止まってる？〜
なぜエネルギー不足が起こる人と起こらない人がいるの？答えは、エネルギーを作るまでの工程のどこかで、止まっている可能性があるからです。
栄養のこと 最近「代謝が落ちて全然やせない！」って思ってる？そもそも「代謝が落ちた」って何でしょう？ 第1話 〜ATP工場〜
カウンセリングをしていると「歳をとって代謝が落ちたから痩せない」という言葉、本当によく聞きます。普段何気なく使ってますよね。たぶん多くの方は、「加齢による基礎代謝の低下」と言いたいんじゃないかしら。