2026-04

検査結果をAIに読み解いてもらったら、なんと血液検査、尿検査、便検査、毛髪ミネラル検査から「考えグセ」まで分析してくれました。ここまで来たか・・・AIすごすぎる！！

「健診でLDLコレステロールは正常範囲でした。よかった！」そう思って安心したこと、ありませんか？実は、LDLの数値が正常であることと、LDLがちゃんと体の中で機能していることは、まったく別の話なんです。

「タンパク質が足りないなら、プロテインをたくさん飲めばいいんじゃない？」こう思っている方、最近とても多いですね。筋トレ民だけじゃなく、美容や健康目的の方も増えました。でも実はプロテイン飲料を単独で大量に飲むことにはいくつかの落とし穴があります。

「朝は食欲がない」「朝食を食べようとすると気持ち悪くなる」という経験はありませんか？朝食抜きはイライラしやすい・怒りっぽい・疲れやすい1日を作ってしまいます。これは意志の弱さや習慣の問題ではありません。夜間に起きている体のメカニズムが原因なんです。

一般的にはファスティングはダイエット目的が多いですが、私の場合は、血糖値と自律神経、感情の関係を体感するためのトライでした。低血糖の時、自分の体がどう反応していて、感情はどう変わっているのか。今回体験した血糖値安定下ではイライラや焦りが皆無で、ただ淡々とした静かな世界観。これは本当におもしろい経験でした。

体が「整う」というのは派手な変化ではなく、気づけば生活に変化が起きていた、ということだったりします。体が整った１つの目安は「サプリを飲むのを忘れることが増えた」だと私は思っています。気にならなくなってくるんですよね。体調がいい証拠です。