栄養のこと 潜在意識から読み解く、コーヒーを渇望する理由｜隠された正体を探せ！
渇望と欲求の違いをご存知ですか？「渇望」は脳とホルモンのパニック・アラート特定の食品を「今すぐ、猛烈に、それじゃなきゃダメ！」と脳が麻薬的に求めてくる強迫的なサインです。お酒を飲みすぎた後、吸い込まれ...
低血糖
栄養のこと 
栄養のこと 血糖トラブルの裏側２
血糖の話をすると、つい「何を食べるか」に目が向きますね。でも、それだけではないんです。どんな状態で、どう処理できているかが、とても大切です。
栄養のこと 血糖トラブルの裏側
「血糖値って、太っている人の問題ですよね？」そう思っていますか？いいえ。私のクライアントさんを見ていると、むしろこんな人のほうが多いです。◇痩せている◇食事量も多くない◇甘いものも控えている
栄養のこと 最近「代謝が落ちて全然やせない！」って思ってる？そもそも「代謝が落ちた」って何でしょう？ 第６話 〜不安定な血糖値〜
やる気が出ないのは、血糖値のせいかもしれないちゃんと食事に気をつけてる。たんぱく質も意識してる。それなのに...✔ なんとなく不安がそばにいる✔ 急にイライラが湧き上がる✔ 集中できない✔ いつもソワ...
栄養のこと 甘いものがやめられない！？それなら何でそうなるのかを教えちゃいます
甘いものがやめられない実はこれ、カラダからのSOSですそしてその大きな原因はビタミンB6の不足そう決して「私が根性なしだから」とか「誘惑に負けてしまう弱さ」が原因じゃないんですカラダの仕組みを知って腑...