栄養のこと 最近「代謝が落ちて全然やせない！」って思ってる？そもそも「代謝が落ちた」って何でしょう？ 第7話 〜体と心のストレス〜
ちゃんと食事に気をつけているのに、血糖値にも気をつけているのに、なぜか楽にならない...…なんでだろう？もしかしたらそれは「足りない」からではなく、どこかで消耗しているからかもしれません。
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栄養のこと アイディアが全然出てこない！そんな時に試してみてほしいこと〜ドーパミン、エネルギー代謝〜
頭を空っぽにして散歩してる時アイディアがポンポン浮かんだり、あれやってみよう これやってみよう、とポジティブになることありませんか？
栄養のこと 書きたいのに、書こうとすると眠くなる理由 第３話〜安全がエネルギーを使わせる〜
書くことが怖くなくなったわけではないんです。これからも低血糖症状のようになることはきっとあります。ブレーキがかかる日もあると思う。それでも以前より一歩踏み出しやすくなったのは、自分なりに「安全」を用意するようになったからでした。
栄養のこと 書きたいのに、書こうとすると眠くなる理由 第１話〜眠くなる現象と心理〜
やりたいことがたくさんあるのに、なぜか手が進まない。やらなきゃと考えると気持ちが重くなってしまう。そんなこと、ありませんか？コーヒーでカフェインブーストしたり飴やチョコレートをつまみながら作業したり一息つこう〜っと甘いものに手が伸びちゃうなんて人には響く内容かもしれません。
栄養のこと メンタルからくる疲れやすさ 体からくる疲れやすさ~それぞれのエネルギーロスを減らす方法~
欲求が満たされないまま頑張り続けると、体は過緊張状態になるストレスが溜まってる！この状態、長く続くとしんどいですよね長引くそのストレスの正体が本当は何なのか？どうしたらスッキリするのか？そう聞かれると...
栄養のこと カンジダ除菌記録3〜カラダとメンタルの変化まとめ〜
カンジダが腸内で菌糸を出して元気に育ってしまうとこんな症状が出てきますなんだか疲れやすい 消耗しやすい夕方や休日はフラフラ、元気がなくなってしまう甘いものが無性に食べたくなる肌荒れイライラしがちコーヒ...