自律神経

人は安全を感じたとき、初めて力を抜くことができます。力が抜けて呼吸が深くなり体がひらく。そうしてようやく、エネルギーは「使える状態」になるんです。

欲求が満たされないまま頑張り続けると、体は過緊張状態になるストレスが溜まってる！この状態、長く続くとしんどいですよね長引くそのストレスの正体が本当は何なのか？どうしたらスッキリするのか？そう聞かれると...

「ちゃんと食べているのに、なぜか疲れやすい」　「頑張ってるのに、なかなか体重が落ちない」　「最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう…」　これ、あるあるですよね歳のせいかな？代謝が低下したのかな？っ...