栄養のこと 手っ取り早く幸せになる方法
食事と幸せの関係というと話題のスイーツを食べまくったり、お酒を飲んで好きなだけ食べたり、夜中にこっそり食べるお菓子の背徳感、なんてものを思いがちですよね。疲れた時やストレスフルな時についついやってしま...
考えグセ
栄養のこと 
栄養のこと 考えグセと性格の違い
│ この記事には無料診断アプリがあります │ イライラしやすい、頑張れない…それ、性格じゃなくて体の反応かもしれません。4つの血液データで、あなたの考えグセパターンが無料診断アプリでcheckできます。
栄養のこと 検査で考えグセまでわかる時代がきた！
検査結果をAIに読み解いてもらったら、なんと血液検査、尿検査、便検査、毛髪ミネラル検査から「考えグセ」まで分析してくれました。ここまで来たか・・・AIすごすぎる！！
栄養のこと 「モヤモヤ」「面倒くさい」に要注意。
「モヤモヤ」「面倒くさい」で片付けていませんか？その奥には、あなたの大切な本音が隠れているかもしれません。言語化すると心が軽くなる理由を、体験を交えて解説します。
栄養のこと チャレンジする時にかぎってデモデモダッテ発動！その時、体の中で起きていること 第4話〜ネガティブ思考と血糖・ホルモン・自律神経の関係〜
ネガティブな思考にハマりやすい、不安を感じやすい、いつも焦って安心できない、すぐに自分を責めてしまう、イライラする自分が嫌になる。そんなとき、私たちはつい「考え方を変えなきゃ」と思ってしまいます。
栄養のこと チャレンジする時にかぎってデモデモダッテ発動！その時、体の中で起きていること 第3話〜自律神経・食欲・胃腸・腸内環境・血糖値〜
自律神経と胃腸は「安全」をどう感じているのかチャレンジしようとすると、眠くなったり、お腹の調子が悪くなったり、食欲がなくなったり。そんな体の変化を感じたことはありませんか。「やる気の問題かな」「気合が...
栄養のこと チャレンジする時にかぎってデモデモダッテ発動！その時、体の中で起きていること 第２話〜LDL・中性脂肪・安全感・使える状態〜
なぜフリーズしてしまうんだろう？分子栄養学の観点からもう少し探ってみましょう。分子栄養学では、LDLコレステロールや中性脂肪が極端に低い場合、ストレスに弱くなりやすいと考えられています。
栄養のこと チャレンジする時にかぎってデモデモダッテ発動！その時、体の中で起きていること 第１話〜ホルモン・血糖・戦闘モード〜
こんな経験ありませんか？唐突に批判されて、言い返したいのに言葉が出てこなくなったり。忙しい毎日の中で、笑う余裕がなくなっていることに後から気づいたり。
栄養のこと 書きたいのに、書こうとすると眠くなる理由 第３話〜安全がエネルギーを使わせる〜
書くことが怖くなくなったわけではないんです。これからも低血糖症状のようになることはきっとあります。ブレーキがかかる日もあると思う。それでも以前より一歩踏み出しやすくなったのは、自分なりに「安全」を用意するようになったからでした。
栄養のこと 書きたいのに、書こうとすると眠くなる理由 第2話〜自律神経・エネルギー・安全〜
人は安全を感じたとき、初めて力を抜くことができます。力が抜けて呼吸が深くなり体がひらく。そうしてようやく、エネルギーは「使える状態」になるんです。