血糖値

朝、すっきり起きられない　夜、眠れない「早く寝なきゃ」と思いながら、ダラダラスマホがやめられない仕事中は食欲がないのに、夜になると食欲が止まらないコーヒーを飲み続けて、頑張り続ける休日は、溜まってた疲...

三河みりん、とんでもなく値上がりしましたね(*_*)カンジダ除菌をきっかけにGI値の低い本みりんを気に入って使ってたんですけどね、700mlで1000円→2000円と急に２倍に・・・さすがに易々と使え...

野菜から食べて、タンパク質もちゃんと摂っている。なのに、こんな症状がある…・食後に急激に眠くなる・夕方になると仕事や勉強のやる気がゼロになる・家族や身近な人にトゲのある言葉をぶつけてしまう・甘いものが無性に食べたくなる・「漠然とした将来への不安」が、霧のように常に頭にある・急に「人生終わり・・・」「誰も助けてくれない」とネガティブになる。

「朝は食欲がない」「朝食を食べようとすると気持ち悪くなる」という経験はありませんか？朝食抜きはイライラしやすい・怒りっぽい・疲れやすい1日を作ってしまいます。これは意志の弱さや習慣の問題ではありません。夜間に起きている体のメカニズムが原因なんです。

アトピーの対策というと、・保湿・食事改善・腸内環境・ストレスケアいろいろありますよね。私も、できることは一通りやってきました。それでも、「なぜか悪化する」忙しくなると急にひどくなる」そんな経験が何度もありました。

血糖の話をすると、つい「何を食べるか」に目が向きますね。でも、それだけではないんです。どんな状態で、どう処理できているかが、とても大切です。

「血糖値って、太っている人の問題ですよね？」そう思っていますか？いいえ。私のクライアントさんを見ていると、むしろこんな人のほうが多いです。◇痩せている◇食事量も多くない◇甘いものも控えている

やる気が出ないのは、血糖値のせいかもしれないちゃんと食事に気をつけてる。たんぱく質も意識してる。それなのに...✔　なんとなく不安がそばにいる✔　急にイライラが湧き上がる✔　集中できない✔　いつもソワ...

ネガティブな思考にハマりやすい、不安を感じやすい、いつも焦って安心できない、すぐに自分を責めてしまう、イライラする自分が嫌になる。そんなとき、私たちはつい「考え方を変えなきゃ」と思ってしまいます。