栄養のこと 意外と知られていないカンジダとお肌、メンタルの関係｜腸からの肌ケア対策
腸内環境で腸内細菌バランスと並んで話題になるのがカンジダですね。あまり知られていないですが、カンジダはアトピーさんの肌荒れやヒスタミン量を増やすだけでなく、メンタルにも大きく関わっています。私はカンジ...
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栄養のこと リーキガットだけじゃない、腸皮膚相関に関わる大腸の免疫｜腸からの肌ケア対策
アトピーと腸の関係（腸皮膚相関）はもう一般的になってきましたね。最近は腸活が流行っていて、頑張っている方も多くなってきました。でも、あと一歩効果を感じてない方も多いのが実際のところ。腸の話は結構ややこ...
栄養のこと アトピー・アレルギーで悩む方にこそ読んでほしい 何をやってもカンジダが消えなかった理由 IgAと腸活の落とし穴
今回の記事はアレルギーがある方に、ぜひ読んでほしい記事。腸活、いろいろやってるのに結果が出ない・・・もぉお手上げ✋️✋️て感じたことありませんか？ロバイオティクス 食物繊維 発酵食品・・・それでも、それほど変化がない。
栄養のこと 腸活が逆効果になることもある 第4話 腸活がうまくいく考え方
今回はシリーズ最後なので腸活がうまくいく人の考え方を整理しましょう。小さな積み重ねが、いつの間にか「あれ？最近、腸の調子いいかも」そんな変化につながっていきますよ。
栄養のこと 腸活が逆効果になることもある 第3話 その腸活、本当に合ってる？FODMAPと食物繊維の落とし穴
今回は、腸内環境が乱れているとき、特に腸内ガスが多いときに注意したい食品を詳しく見ていきましょう。腸に良いはずの食べ物が、実はお腹の張りを強くして腸内環境を悪くすることもあります。疲れやすさ、だるさや繰り返す便秘と下痢がある方は要チェックです。
栄養のこと 腸活が逆効果になることもある 第2話 腸活を邪魔するものたち
「腸活」というと発酵食品を増やす食物繊維を増やす、などなど。「体に良いものを足す」ことを思い浮かべませんか？でも、もしも腸活を頑張ってるのに、「なんでお腹が張るんだろう？」と思うことがあるなら、腸の働きを邪魔しているものが別にあって、腸活の頑張りを帳消しにしているかもしれません。
栄養のこと 腸活が逆効果になることもある 第1話 その食事法、本当にあなたに合ってる？
社会人になってから、ずっと悩んでいたのは「お腹の張り」でした。緊張したり、仕事が忙しくなったり、「頑張らなくちゃ」と思うと、お腹がパンパンに張って、キリキリキリっと痛くてぎゅーーーっと締め付けられる感じ。緊張したり、仕事が忙しくなったり、「頑張らなくちゃ」と思うと、お腹がパンパンに張って、キリキリキリっと痛くてぎゅーーーっと締め付けられる感じ。
栄養のこと アトピーと腸内環境 腸粘膜IgAと血糖の関係【アトピーと体の仕組み３】
今回は最近よく話題になる腸・皮膚相関について。実は、腸と皮膚は免疫や炎症という面でとても深くつながっています。今回はその中でも腸内環境とアトピーの関係を見ていきましょう。
栄養のこと チャレンジする時にかぎってデモデモダッテ発動！その時、体の中で起きていること 第3話〜自律神経・食欲・胃腸・腸内環境・血糖値〜
自律神経と胃腸は「安全」をどう感じているのかチャレンジしようとすると、眠くなったり、お腹の調子が悪くなったり、食欲がなくなったり。そんな体の変化を感じたことはありませんか。「やる気の問題かな」「気合が...
栄養のこと やっちまったぁ・・・やっと気づけた根本原因 自分のトリセツの大切さを実感した出来事〜胃炎・SIBO・消化力・食物繊維〜
「One man’s medicine is another man’s poison.（ある人の薬は、別の人の毒）」今日はそんなお話。食物繊維が体に良いことはみんな知っていますよね もちろん私もばっ...